Em vez de falar mal, faça alguma coisa!

Quer começar bem o dia? Reserve para o seu café da manhã, o liquidificador , alguns ingredientes e dois minutos do seu tempo. É tudo que você precisa para curar sua ressaca e parar de falar mal do seu porre!

Essa vitamina ajuda a hidratar, eliminar toxinas e atua como digestivo, reprimindo aquela sensação de que o estômago foi parar no pé, que surge quando tudo começa a girar e ficamos loucões. Além de tudo é carregada de vitamina C para reparar o estrago nas células, e com frutose, o açucar das frutas, que acelera a metabolização do álcool. Para completar, o Lactobacillus acidophillus, bactéria "benigna" que está no iogurte, ajuda a restaurar o equilibrio intestinal.

Ingredientes:

1 xícara de suco de tangerina e laranja (misturados)

1 colher de sopa de suco de limão

1/2 xícara de iogurte natural desnatado

1/2 xícara de gengibre*

Folhas de hortelã

*Para preparar o chá de gengibre, ferva pedaços de gengibre descascado em água durante 15 minutos e coe.

A vitamina fornece 246 calorias, 2,3g de gordura (8,4% das calorias), 0g de fibra, 4,6g de proteína, 53,7g de carboidrato.

Obs: Receita e dados nutricionais tirados da revista Men`s Health.